Voor wie
Medisch fitness is ontwikkeld voor:
- mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen (proberen te) voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan
- mensen die na een behandeling door een fysiotherapeut weer klachtenvrij zijn en zich nog niet sterk genoeg voelen om bijvoorbeeld weer te gaan sporten
- sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen
- iedereen die op een verantwoorde wijze wil werken aan zijn of haar gezondheid.

Het is dus niet noodzakelijk om via uw huisarts verwezen te worden. Medisch Fitness wordt (meestal) niet vergoedt door de zorgverzekeraar. Raadpleeg uw polisvoorwaarden of u in aanmerking komt voor enige vergoeding.

Training
Medisch Fitness wordt alleen in groepsverband gegeven. Iedereen volgt een specifiek trainingsprogramma dat is samengesteld op basis van uw individuele klachtenpatroon. De training duurt een uur en start met een warming-up. De training wordt afgesloten met een gezamenlijke cooling-down. Door het gebruik van hartslagmeters wordt er veilig en verantwoord getraind.
Om iedereen optimaal te kunnen begeleiden, wordt er in kleine groepen van maximaal zes personen getraind.
U kunt één of twee keer per week trainen.

Sportmedische intake
Voorafgaand aan de medisch fitness moet u een medische vragenlijst invullen en krijgt u een sportmedische screening. Op basis hiervan krijgt u een op maat gesneden trainingsprogramma. Bij het trainen houdt u dan automatisch rekening met eventuele met eventuele beperkingen en uw mate van belastbaarheid.
- vragenlijst
De medische vragenlijst bevat naast een aantal algemene vragen ook specifieke vragen over huidige klachten, klachten binnen de familie, medicijngebruik, sportachtergrond en motivatie.
- sportmedische intake
We kijken bij de sportmedische intake naar lichaamsbouw, bloeddruk en hartfrequentie in rust. Daarna screenen we de beweeglijkheid van de gewrichten en beoordelen we uw lenigheid. Vervolgens meten we uw uithoudingsvermogen met behulp van de Astrand inspanningstest. Het aanvangsniveau van de krachtoefeningen wordt vastgesteld door het bepalen van de maximale kracht.
De sportmedische screening duurt ongeveer 45 minuten.

Trainingstijden
Om een optimale begeleiding te kunnen garanderen, kunt u alleen op vaste tijden trainen. U kunt tijdens de sportmedische intake een keuze maken in welke groep u geplaatst wil worden.
Als u een keer verhindert bent, moet u zich 24 uur van tevoren afmelden. U kunt de training dan inhalen in een andere groep binnen dezelfde week.
U kunt op dit moment op de volgende uren terecht:

De trainingen vinden plaats bij onze vestigingen in Arnemuiden en Oost-Souburg. Zie bovenstaand overzicht wanneer en waar de groepslessen Medisch Fitness gegeven worden. Bij voldoende belangstelling kan het aantal groepen worden uitgebreid!

 Patiënten informatiefolder

< terug